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gaymes

2013年12月20日

水に触れた後

もともと乾燥肌なので保湿クリームが手放せない筆者ですが、皿洗いなど水回りの仕事をした後、手が特にひどく乾燥します。

そういった作業の後は保湿クリーム塗るのですが、蒸発した水分が乾燥を助長するようで、どうしてもあかぎれなどを起こしてしまいます。

そうした中で、私が冬にやっている乾燥肌の対策が、といってもこれは手のみですが、手袋をするというものがあります。

これは余計な水分が蒸発しないうえに、程よく保湿にもなっていいようです。  


Posted by gaymes at 08:52Comments(0)

2013年11月28日

ダイエットは茶碗を小さくすることから始めましょう。

私もダイエットをした経験があります。

その中で後になって効果があったと思うのは、ご飯のお代わりをしなかったことです。つまり、白米の食べる量を減らしたことです。

高校の夏休みの間に行ったダイエットですが、これだけで体重は落ちました。

今でいう炭水化物抜きダイエットだと思います。

ご飯をまったく食べないのは苦痛です。

ですから、ダイエットを検討しているからは食べるご飯の量を減らすことから始めてみてはどうでしょうか。

まずはいつも使っている茶碗を小さいものに買い換えるのも良いと思います。

可愛らしい小さい茶碗でダイエットを頑張ってみましょう。  


Posted by gaymes at 17:31Comments(0)

2013年10月29日

ダイエット。やっぱり運動が一番効果的

色々なダイエットを、試してきました。人生、常にダイエットだったんです。

食事制限もしたこともありますし、炭水化物ダイエットもやりました。

でも、結局ストレスが溜まって、反動で食べ過ぎてしまったりして、リバウンドしてしまう日々でした。

たまたま、会社の近所にスポーツジムが出来て、会社の補助もありお手頃価格で利用が出来たり、海外との会議の時間までジムに行って汗をかくことも許可されていたので、そんな空き時間を利用したりと、ジムで運動することが習慣になったんです。

痩せたのもありますが、スタイルが良くなりました。後姿が別人のようとよく言われるようになりました。

さらに、筋肉がついたので太りにくくもなりました。  


Posted by gaymes at 11:49Comments(0)